飲茶是中國(guó)的傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)飲茶也有養(yǎng)生保健、清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮、消食利尿、幫助防老的功能。但是亂喝茶，也會(huì)讓你喝出“毛病”來(lái)。那么為了我們的身體健康，哪些茶是不能亂喝的呢？
1】過(guò)燙的茶
大家都知道泡茶的水都是高溫，溫度過(guò)低，茶就泡不起來(lái)。在我們喝茶的時(shí)候，可以先將泡好的茶多涼一涼，因?yàn)樘珷C的茶水對(duì)于人的咽喉、食道和腸胃的刺激比較大，甚至?xí)p傷咽喉和食管等。根據(jù)外國(guó)研究表明，如果經(jīng)常飲茶溫度超過(guò)62度，那么就很容易損傷人的胃壁，容易造成胃病的發(fā)生。飲茶最好的溫度是在56度以下，因此，大家在泡好茶水之后，可以多涼一涼，不燙手的溫度也比較合適。
【2】過(guò)濃的茶
相信有很多人都知道喝過(guò)濃的茶對(duì)身體不好，那么到底是會(huì)對(duì)身體造成什么危害呢？茶葉中的鞣酸會(huì)讓食物中的鐵不容被人吸收，長(zhǎng)期飲用就會(huì)造成貧血的狀態(tài)。而常飲用濃茶，會(huì)使得身體攝入過(guò)多的咖啡堿、促使身體分泌胰島素，從而可能會(huì)造成身體出現(xiàn)低血糖的情況。
而常飲用濃茶也容易傷骨，因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多，而咖啡堿含有可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收的效果，常飲濃茶就可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折的情況發(fā)生。
另外晚上常飲用濃茶，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)闈獠钑?huì)使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)，對(duì)于晚上需要睡眠的人來(lái)說(shuō)非常不利，可能會(huì)造成失眠，而人睡眠不好，對(duì)健康的影響非常大。
【3】時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的茶
茶葉經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，不僅僅是味道變淡變差，而且對(duì)于人體的有利的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大大降低。同時(shí)，茶水如果時(shí)間放置過(guò)長(zhǎng)，例如沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的隔夜茶，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶水中容易滋生許多微生物，很不衛(wèi)生，容易刺激腸胃，從而引發(fā)其他炎癥，損害身體健康。
【4】過(guò)涼的茶
茶水沖泡好了之后，最好是在溫度適中的時(shí)候喝下。因?yàn)檫^(guò)冷的茶，喝下去之后對(duì)于身體會(huì)造成滯寒或聚痰的副作用。
【5】空腹喝茶
晨起來(lái)大家都知道喝點(diǎn)水會(huì)幫助身體排除多余的垃圾等，但是這個(gè)水最好是溫開(kāi)水，而不能是茶水。因?yàn)榭崭购认虏杷菀讓?duì)胃造成傷害，而茶是屬于寒性的東西，所以會(huì)傷胃?？崭购炔钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，可能會(huì)引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
【6】飯后立即喝茶
許多人在日常的生活習(xí)慣中，習(xí)慣在吃完飯之后喝點(diǎn)湯水之類的。如果是飯后就立即喝下茶水是不可取的，因?yàn)檫@樣會(huì)使胃里面的胃酸變淡，從而降低食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，茶葉中還有一種物質(zhì)可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，從而影響到我們腸胃部的正常吸收情況。
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