揭秘｜晚上喝茯茶的直接與間接影響

7閱讀 2018-12-21 10:29 常識(shí)

　　一、喝茯茶不會(huì)引起失眠：

　　喝茯茶不會(huì)引起失眠。與紅茶、綠茶相比，茯茶中咖啡堿、茶多酚含量明顯降低，茶多糖、沒(méi)食子酸等含量明顯增加，香氣成分中酯類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)化合物都明顯減少，而雜氧類(lèi)化合物明顯增多。所以，飲茯茶不會(huì)引起失眠。茯茶中的茶氨酸是一種腦內(nèi)神經(jīng)傳遞基質(zhì)，具有調(diào)節(jié)大腦興奮或鎮(zhèn)靜的功能，不會(huì)使人因興奮失眠。國(guó)內(nèi)外研究均表明，茯茶具有明顯的降血脂、減肥、消食、預(yù)防心血管疾病等效果。

　　二、喝茯茶具有安神效果：

　　茯茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶，喝茯茶不會(huì)引起失眠。與綠茶、紅茶相比，茯茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒(méi)食子酸含量明顯增加。所以，飲茯茶不會(huì)引起失眠。國(guó)內(nèi)外研究表明，茯茶具有明顯安神效果。對(duì)于常喝茶的人來(lái)說(shuō)不會(huì)有太大影響，而難得喝茶的人會(huì)有一點(diǎn)影響的。茯茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會(huì)對(duì)睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。

　　三、茯茶適合晚上喝：

　　喝茶是很有講究的，根據(jù)體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類(lèi)型的茶，由于制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以茯茶性溫醇厚，可暖胃，降血壓、血脂等作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外茯茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此適合晚上喝。所以根據(jù)時(shí)間段來(lái)選擇喝茶也是十分重要的，綠茶類(lèi)早上喝，紅茶類(lèi)、茯茶類(lèi)適用下午晚上喝。

　　四、茯茶養(yǎng)胃、促睡眠：

　　我們知道喝一般的茶可能出現(xiàn)的問(wèn)題，如傷胃、失眠、多尿等，茯茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。茯茶是唯一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長(zhǎng)期后發(fā)酵過(guò)程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。許多女性更是將喝茯茶的一種作為減肥養(yǎng)顏的良方。