喝茶是一門大學(xué)問(wèn)，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇茶葉。茶的品種眾多，不同體質(zhì)的人喝不同種類的茶才會(huì)對(duì)自身大有裨益。那么，我們應(yīng)該喝溫性茶？中性茶？還是涼性茶？小編來(lái)告訴你吧！
什么體質(zhì)喝什么茶
容易上火多喝綠茶或者鐵觀音， 老拉肚子多喝烏龍和普洱。
茶經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分。根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來(lái)說(shuō)，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。具體來(lái)說(shuō)，有抽煙喝酒習(xí)慣，體形較胖，容易上火的人(即燥熱體質(zhì)者)，應(yīng)喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶。
涼性茶： 綠茶、青茶中的鐵觀音
中性茶： 青茶中的烏龍茶、大紅袍
溫性茶： 紅茶、普洱茶
按需選茶
1.排毒去輻射——菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙栈ň哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。
2.醒酒和減肥——烏龍茶
烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。此外，烏龍茶分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化。有數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
3.降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長(zhǎng)飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
4.防心臟病——紅茶
紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。國(guó)外有資料報(bào)道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風(fēng)及皮膚癌的效果。
5.保護(hù)視力、防輻射——綠茶
英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可以有效的防輻射。綠茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
當(dāng)然，你還可以根據(jù)個(gè)人的特殊情況來(lái)選擇茶葉。例如，某段時(shí)間工作過(guò)于繁忙，用腦用眼過(guò)多，可以選擇綠茶來(lái)提神醒腦、保護(hù)眼睛；如果沒(méi)有時(shí)間去健身，可以選擇烏龍茶溶解脂肪，燃燒卡路里……總之，按需選茶，任君選擇。
