茶醉是一種飲茶后出現(xiàn)的不良反應(yīng)，空腹時，茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。
什么情況容易引起茶醉
1、日常喝茶較少，突然喝太多茶
人體對于外界攝入的物質(zhì)耐受性是有限度的；喝酒會醉是因為攝入體內(nèi)的酒精超過人體的對它的耐受性，喝茶會醉，是因為人體對茶堿的耐受度是有限的；經(jīng)常喝茶的人，身體對茶堿的耐受性會逐漸提高，日常喝茶較少的人，耐受性則低一些，喝相同量的茶時，喝茶較少的人就更容易醉茶。因此剛開始喝茶的時候不要過量，要適當(dāng)控制，身體對茶堿的耐受度也是一個循序漸進的過程。
2、空腹喝茶過量
空腹容易使腸道吸收茶湯中過多的咖啡因等物質(zhì)，刺激腸胃，長期空腹喝茶會影響到身體健康；空腹飲茶容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。因此日常飲茶應(yīng)該注意不要空腹，同樣的也不建議飯后馬上喝茶，適當(dāng)間隔30分鐘-1個小時為宜。
3、喝濃茶
喝濃茶和喝酒時酒精度數(shù)過高同理；茶湯濃度過高茶葉中析出的內(nèi)質(zhì)也會增加，含有過多的咖啡堿、茶堿等內(nèi)質(zhì)的茶喝進體內(nèi)被身體吸收，也會茶醉；尤其是日常喝茶較淡的朋友突然喝濃茶就更容易醉茶。飲茶時，茶湯濃度適當(dāng)為宜，不能過濃。
4、平時喝的茶發(fā)酵程度較高，突然改喝輕發(fā)酵或不發(fā)酵的茶
發(fā)酵程度較高的茶其中所含的茶堿較輕發(fā)酵或不發(fā)酵的茶葉少很多，突然換成輕發(fā)酵或不發(fā)酵的茶就很容易茶醉，如果還是飲用過量的話，那茶醉的幾率又大大增加了。
如何避免茶醉,方法如下;
1、喝茶不要過濃，喝茶過濃吸入的咖啡因過多，會讓人產(chǎn)生醉茶的現(xiàn)象。
2、喝茶不要過多，喝茶過多對于年邁或者是身體虛弱的朋友傷害可是非常大的。
3、不要空腹喝茶。
4、有些特殊的人群是不適合喝茶的，例如孕婦或者是哺乳期的朋友。
