美好的春節(jié)長假在美景、美食、聚會中悄悄消逝了，許多小伙伴也重新回到工作崗位上奮斗了。
然而，好多返工大軍出現(xiàn)了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，身體已經(jīng)回來了，心卻還在浪的路上......
如何從假期中回過神來，快速進(jìn)入要上班、上學(xué)的生活狀態(tài)，在節(jié)后緊張的工作中重新找回最初的健康狀態(tài)呢?
除了改善飲食、調(diào)整作息等方法之外，通過喝“茶”來解決也是最便捷的方法之一。眾所周知，喝茶可以有效地促進(jìn)新陳代謝，去油膩，提神益思，消除疲勞，保持身心舒暢。
01
醇香的全發(fā)酵茶
黑茶是六大茶類之一，屬全發(fā)酵茶，主產(chǎn)區(qū)為四川、云南等地。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，這使得其具有降低血脂、減肥等功效。
此外，在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。
除了喝普洱茶外，還可以喝點(diǎn)紅茶來幫助消食化積，促進(jìn)消化。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，生成的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，調(diào)理腸胃，而且飯后喝效果較好。
02
甘香的半發(fā)酵茶
半發(fā)酵工藝在制茶中被廣泛采用，這種工藝最大的特點(diǎn)是可以降低茶葉的刺激性，增加茶葉的甜度和香度，青茶（烏龍茶）就是半發(fā)酵茶的代表之一。
烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。
烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、消食去膩、減肥健美等保健功能，節(jié)后飲用，最為適合不過。
03
清香的輕微發(fā)酵茶
白茶具有湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的品質(zhì)特點(diǎn)，屬輕微發(fā)酵茶，是我國茶類中的特殊珍品。
白茶的藥效性能很好，具有解酒醒酒、清熱潤肺、降壓減脂等功效，尤其是針對油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥。
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