一、降脂減肥
肥胖大多是因為人體脂肪代謝較差，導(dǎo)致脂肪過多累計造成。由于肥胖往往同時容易引起膽固醇的升高，而茶葉中的茶多酚能夠去肪解油膩，葉綠素能夠阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進膽固醇排泄的作用。
因此，平時飲茶不僅能降脂減肥，而且還可以預(yù)防血脂升高。
二、利尿
現(xiàn)代研究表明，由于茶葉中所含的咖啡堿與茶堿通過擴張腎臟的微血管，增加腎血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機制，從而起到明顯的利尿作用。
三、健齒護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。
四、護胃、養(yǎng)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。這是國內(nèi)外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶”、“益壽茶”的主要原因。
五、抗衰老
經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
六、醒酒
《本草綱目拾遺》載:“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。”事實醫(yī)學(xué)證明:茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行。喝茶能增加血管收縮功能。茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發(fā)生反胃的痛苦。
